Carnaval!

Por Marx Dornelas

Preparados para subir as ladeiras de Olinda e ir para o sambódromo na Sapucaí?

 Pois bem, aqui fica a profecia de uma batalha “sangrenta” de bumbuns durinhos, coxas grandes e definidas, abdomens sarados e mini fantasias.
 É o carnaval, sim meus amigos o feriado mais esperado do ano. Com muita gente bonita e muita diversão.

 Dentro de todo esse processo de festas temos uma das batalhas mais esperadas do ano: Musas VS Musas. As mulheres mais bonitas e esculturais desse meu Brasil, cada uma delas com seus atributos e belezas de alto nível.

 Aqui vão algumas das nossas musas. E também um treino de Membros Inferiores pra te dar um “PUMP” nesse carnaval!

A: QUADRÍCEPS

01. Cadeira Extensora	01x  30
02. Press 45	04x 12/10/08/08
03. Agachamento Smith ( Pés unidos)	03x 10-12
04. Extensora	05x 10+ 1x 6+6+6
05. Cadeira Adutora	03x 15-20

 

B: POSTERIOR DE COXA

01. Flexora Deitada	01x  30
02. Flexão de Joelho ( Com bola) 02. Flexora Deitada	03x 15 04x 8+15 – Drop-set
03. Flexora Sentada	05x 15/12/10/08/08+15
04. Stiff	04x 10-12

 C: GLUTEO

01. Agachamento livre ( Pés afastados)	01x  30
02. Gluteo 4 apoios	04x 15-20
03. Gluteo 90º Smith	03x 10-12
04. Gluteo 180º Banco	04x 10” + 10 + 10” – Iso Inicial e Final
05. Cadeira Adutora	03x 15 + 01x 30

Obs: O que nós colocamos foi um exemplo de treino. Antes de tudo procure um profissional de Ed. Fisica habilitado e capacitado.

Ta afim de curtir seu carnaval sem problemas e no melhor camarote de Olinda?

Chegamos!

Por Marx Dornelas

Chegamos em 2013, calma senhores... Calma, nossas postagens vão continuar. Com muito mais prazer em satisfazer suas cabeças pensantes. Aguardem pois novos conteúdos e muitas idéias novas, serão agregadas ao blog ( O seu instrumento de conhecimento).

E Já chegamos com novidades:

Concurso  Cultural: Click Probiótica no seu dia!
Faça uma foto de sua rotina que mostre bem a relação Probiótica e você, pode ser um momento de consumo, durante suas refeições, treinos...
O concurso levará o mais votado para Ohio nos Estados Unidos para o maior evento esportivo em modalidades do mundo, o Arnold Sports Festival 2013.

Clique no link e saiba como vai funcionar: http://goo.gl/AIpta
  

O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência.

(Henry Ford)

Feliz Ano novo!

Por Marx Dornelas

“Os anos vão passando, os dias se tornam mais claros, os olhares se tornam mais raros, os objetivos se tornam mais caros, mas tudo quando se tem esperança é fácil.”

Caros leitores, amigos, seguidores e patrocinadores:

Mais um ano se passa e nossas vidas mais uma vez tem que redefinir, o passado se torna algo a ser lembrado e o futuro é recebido de bom coração. Quando o ano termina temos a certeza que algo novo vira, mas para que o novo aconteça é preciso que velhos hábitos e manias exageradas ou pouco necessárias que se apresentam no nosso dia a dia, sejam extirpados e desqualificados. Deixando que o novo e continuo seja definido como: Própria e espetacular forma mais do que expressiva de força individual.

Gostaríamos de agradecer a todos os mais de 23.130 visualizadores de nossos conteúdos que pensamos e quebramos a cabeça para fazer da melhor forma possível. 

Agradecer aos nossos patrocinadores: A Probiótica pelos novos rumos, A Vitabrasilnet pelo reconhecimento e trabalho intenso que estamos fazendo, A Brasilvita pelo acolhimento e atitude profissional.

É com grande prazer que desejamos a todos vocês um feliz ano novo, com muita Saúde, Treino Intenso, Dieta, Felicidade, Paz e que o calor da batalha diária possa nos forjar para o melhor que cada um possa trazer ao mundo.

Estaremos entrando em um recesso até o mês de Fevereiro, voltando com nossas postagens e novidades apresentadas em nosso blog. Para que continuemos dando conteúdo de qualidade a todos vocês, o respeito de vocês é o que mais prezamos e trabalhamos duro para lhes satisfazer com coisas pertinentes ao nosso trabalho e suas duvidas. Mas mesmo assim em Janeiro teremos postagens para que vocês não fiquem com tanta saudade de nós.

  

Workshop Internacional de Treinamento e Nutrição Esportiva 2012 Probiótica

Por Marx Dornelas

A Probiótica tem o prazer de trazer para o Brasil, organizando um dos maiores eventos do mundo Bodybuilding: O Workshop Internacional de Treinamento e Nutrição Esportiva 2012 Probiótica.

Com grandes nomes do mundo Bodybuilding nacional e internacional: 

Pernambucano IFBB 2012!

Por Marx Dornelas

Levamos ao pé da letra o termo “Bem-Estar”.

 O bem-estar de nossos atletas e espectadores, o nosso comprometimento com o publico foi primordial para a realização do evento. Nosso I Campeonato de Fisiculturismo PE, com a chancela da IFBB, levando a qualidade e uma maior seriedade a tal evento.

 Ver a satisfação no rosto das pessoas, não só pela beleza do evento, contamos também com a presença do Gold Team da Probiótica: o treinador Ricardo Pannain e as atletas Mori de Oliveira e Simone de Oliveira (Simoninha), além do Treinador/Prof. Célio Ramos agora pertencente ao Team Probiótica. Gostaríamos de agradecer pela simpatia e a presença marcante do Gold Team, fazendo com que nosso evento fosse mais brilhante ainda. Agradecendo também a equipe da Vitabrasilnet pela participação no evento, nós trazendo ainda mais alegria com o crescimento de tal.

E nós do Célio Team fizemos conquistas importantes nesse campeonato: 

David Junior - 1º Lugar Men's Physique

Thúlio Wanderlei- 1º Lugar Culturismo Clássico

Josi Costa- 1º Lugar Welness

Dexter Ricardo- 3º Lugar Culturismo Clássico 

                                                 

Joana Costa- 1º Lugar Body Fitness

Gold Tema Probiótica em visita a Vitabrasilnet.

                                     

Vitabrasilnet

                                   


E mais:

 Workshop Internacional de Treinamento e Nutrição Esportiva, com a apresentação Oficial do treinador Célio Ramos ao Gold Team Probiótica.

"Novas folhas, novas flores, na infinita benção do recomeço."

                                                                            (Chico Xavier)


Apoio/Patrocinio:

Treinador Célio Ramos- Probiótica Gold Tem!

Por Célio Ramos

ANUNCIO OFICIAL e CONTRATO ASSINADO.

Sou oficialmente um dos Consultores Técnicos da Probiótica, a maior empresa de suplementos nutricionais da América Latina e uma das maiores do mundo.
Agradeço pela confiança creditada em meu trabalho.

"Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela."

(Paulo Coelho)

Novos Rumos.

Por Célio Ramos

Caros amigos, Parceiros, Alunos e Seguidores.

Gostaria de agradecer a todos pela confiança nos meus trabalhos, no acreditar nas minhas colocações perante vocês e todos as minhas indicações.

Hoje venho explanar que não faço mais parte da Consultoria Técnica da Empresa Integralmedica (Brasil). Empresa onde fui bem recebido e bem acolhido na minha “estadia”, tal decisão faz parte de uma série de novos projetos que tenho em mente, e que preciso de mais tempo de novas idéias para que eu possa moldá-los a minha maneira e a minha imagem.

 Desde agradeço a todos a confiança, apoio e credibilidade sempre disposta em nossas indicações.

"NOVOS RUMOS E NOVOS PROJETOS"... AGUARDEM!!